Смузи с рукколой и киви

admin1sitebvt


Смузи — это такой густой коктейль из фруктов, часто с различными полезными добавками, слегка разбавленный соком, водой, молоком или чаем. Руккола, овсянка, рис, шпинат, лен — чего только не добавляют в смузи! Лично мне они прекрасно заменяют завтрак. Причем этот завтрак — сплошное наслаждение!


Привет! Я — Дарья Черненко, я создатель этого сайта. Тут все рецепты проверены, им можно доверять.
У вас точно получится все приготовить красиво и вкусно. Приятного аппетита!

Ингредиенты:
  • Руккола30 г
  • Киви3 шт.
  • Банан2 шт.
  • Хлопья овсяные40 г
  • Сок лимонный2 ст.л.
  • Мед1 ст.л.
  • Вода150 г часть возьмите льдом



Источник

Вам может понравиться